1ヶ月で痩せる！マンジャロの効果と体験談を徹底紹介

マンジャロとは？ダイエット薬としての特徴と注意点

マンジャロは、2022年に日本でも承認された“GLP-1受容体作動薬”という注射タイプの医薬品です。本来は2型糖尿病の治療薬として開発されましたが、食欲抑制作用と体重減少効果が強く、肥満治療やダイエット目的で使われるケースも増えています。

マンジャロの作用メカニズム（超シンプル解説）

• GLP-1/GIPというホルモンの働きを強める

• 脳の食欲中枢に働きかけて「お腹が空きにくい」

• 胃の動きをゆるやかにして「満腹感が持続」

• 結果、無理なく食事量が減って自然と体重減少

GLP-1受容体作動薬には他にも「オゼンピック」「リベルサス」などがありますが、マンジャロは“GIP受容体”も刺激することで、より強い食欲抑制効果が期待できる点が特徴です。

美容目的でも広がるが、「医師の管理下」でのみ使うべき理由

SNSで「1ヶ月で◯kg痩せた！」などインパクトのある体験談が拡散されていますが、あくまで医療用医薬品です。
副作用や体質によるリスクもあるため、必ずクリニックや医師の指導のもとで使用しましょう。

1ヶ月で実感するマンジャロの効果と健康指標の変化

「1ヶ月で本当に痩せる？」という疑問は、マンジャロを検討する多くの方の共通の悩み。
実際の体重変化だけでなく、**健康指標（血糖値・血圧・便通・脂質など）**の変化も非常に重要です。

2-1. 体重変化のリアル：医学的なデータと現場の実感

クリニックで共有されているマンジャロ利用者の平均データでは、1ヶ月で約2〜4kg減少というケースが最も多いです。
急激な減量ではありませんが、「食欲が無理なく減る」「満腹感が持続して間食が減る」など、“ストレスフリーな減量”という実感が多く寄せられています。

例：マンジャロ使用者10名の体重変化（平均値）

※大きく減る方もいますが、1〜2kg程度の方も。個人差は大きいです。

2-2. 体重以外の「嬉しい変化」とは？

マンジャロの魅力は「痩せる」だけではありません。
1ヶ月で下記のような健康指標の改善を実感するケースも多いです。

• 血糖値の安定化：「食後の血糖値スパイク（急上昇）」が緩やかになる

• 血圧の改善傾向：「減量＋塩分摂取量の減少」で血圧も下がる

• 便通の改善：腸の動きが穏やかになり、便通が安定する人も多い

• 脂質や中性脂肪値の改善：生活習慣全体が改善するため

特に血糖値や血圧は、医師による定期検査で数値として確認できるため、「体重だけでなく“体の中身”もキレイに痩せる」イメージです。

2-3. 生活習慣と心の変化

「食べたいのに我慢しているストレス」が大幅に減ったという声も多いです。
1ヶ月間、無理な食事制限をしなくても“食べ過ぎ”がなくなることで、
「ダイエットの苦痛から解放された」と感じる人が目立ちます。

【体験談1】30代女性会社員Aさんの場合

プロフィール

• 32歳・女性・デスクワーク中心の会社員

• ダイエット歴は長く、過去には糖質制限やファスティングも経験

• 運動は月1〜2回程度、日常生活はデスクワーク多め

チャレンジのきっかけ
「コロナ太りをきっかけに、体重が人生最大になったのがショックで…SNSで話題のマンジャロに興味を持ち、オンライン診療で開始しました。」

---

【Before：開始前の状況】

• 体重：65.2kg（BMI 27.5）

• 血圧：135/85

• 血糖値（空腹時）：108mg/dl

• 便通：2〜3日に1回

• 1日の平均摂取カロリー：約2000kcal（間食多め）

【1ヶ月間のスケジュール】

• 初回診療で問診＋血液検査、医師より生活指導（食事・睡眠）

• 週1回、自宅でマンジャロ2.5mg注射（2週目から5mgに増量）

• 食事内容は“ご飯少なめ＋野菜多め”を意識

• 水分を意識的に摂取（1日1.5〜2L）

【After：1ヶ月後の変化】

• 体重：62.7kg（-2.5kg減）

• 血圧：128/82

• 血糖値（空腹時）：97mg/dl

• 便通：ほぼ毎日スムーズに

• 1日の平均摂取カロリー：約1600kcal（間食ほぼゼロ）

• ウエスト周囲：-3.2cm

本人コメント
「とにかく“お腹が空かない”のが新鮮。
今までなら15時くらいになるとチョコやお菓子をつまんでいましたが、
気が付いたら“あ、今日は間食してない！”という日が増えました。

2週目の途中だけ、食事のあとに少し“もたれ感”と軽い吐き気がありましたが、
3週目には体が慣れて、全く気にならなくなりました。
運動は特に増やしていませんが、“歩くのが楽になった”のが地味に嬉しい。
“体重”以外にも、体のだるさ・重さが取れてきた実感があります。」

【体験談2】40代男性フリーランスBさんの場合

プロフィール

• 44歳・男性・IT系フリーランス

• 昼夜逆転気味で、運動習慣はゼロ

• 健康診断で「肥満＋高血圧」を指摘されて一念発起

チャレンジのきっかけ
「40代になってから体重がどんどん増えてしまい、“いよいよヤバい”と危機感を持ちました。自分でコントロールできる自信がなかったので、マンジャロの“食欲が減る”というワードに期待して始めました。」

---

【Before：開始前の状況】

• 体重：80.1kg（BMI 29.8）

• 血圧：142/92

• 血糖値（空腹時）：116mg/dl

• 1日の平均摂取カロリー：2300kcal（夜食やアルコールも多め）

【1ヶ月間のスケジュール】

• オンライン診療→血液検査クリニックで受診

• 初回はマンジャロ2.5mg、2週目から5mgに増量

• 週1回の自己注射

• 食事は「ご飯半分、野菜・タンパク質増やす」だけ実践

• アルコールは週2回までに減量

【After：1ヶ月後の変化】

• 体重：76.9kg（-3.2kg減）

• 血圧：134/87

• 血糖値（空腹時）：104mg/dl

• 夜食・間食：ほぼゼロに

• ウエスト周囲：-4.5cm

本人コメント
「“こんなに食べたい気持ちが抑えられるのか！”と衝撃でした。
いままで自己流のダイエットは全て挫折してきましたが、今回は苦痛を感じませんでした。

副作用は“最初の2回だけお腹が少しゆるかった”くらい。
1ヶ月目で劇的に細くなるわけではないけれど、明らかに“生活が変わった感覚”があります。
医師からも“数値改善しています”と褒められたのも嬉しいですね。」

1ヶ月のマンジャロ利用で感じたメリット・デメリット

メリット

• 食欲が自然に減るので、我慢するストレスがない

• 極端な運動や厳しい食事制限が不要

• 血糖値・血圧・便通など、体の“中身”も改善

• BMIや脂質なども改善しやすい

• オンライン診療でスタートでき、忙しくても継続しやすい

デメリット・課題

• 副作用（吐き気・お腹の張り・便秘）が出る人もいる

• 効果の出方に個人差が大きい（体質・生活習慣次第）

• 保険適用外のため、費用が高額になりやすい

• 注射が苦手な人にはハードル

• 効果を実感するには「継続」が必須

副作用とリスク管理：リアルな失敗談と対策

マンジャロは比較的副作用が少ないと言われていますが、全く出ないわけではありません。
実際の体験談から、“副作用”と“リスク回避のコツ”もご紹介します。

よくある副作用とその頻度

• 吐き気・胃もたれ（約3〜4割が初期に経験）

• 軽い腹痛・下痢（2〜3割）

• 便秘（2割程度）

• 食欲低下による“エネルギー切れ”感

失敗談：40代女性・主婦Cさんの場合
「最初の2週間で、吐き気が強くて食事が全然とれなくなりました。水分も減って便秘になり、医師に相談したら“量を減らして様子をみる”ことに。自己判断で無理に続けず、すぐクリニックに相談するのが大事だと実感しました。」

ポイント

• 副作用が強いときは医師に相談＆量を調整

• 水分・食物繊維をしっかり摂る

• 体調が悪い日は“注射を一時休止”も選択肢

マンジャロ1ヶ月の費用対効果とコスト分析

1ヶ月あたりの費用目安

• 初回診療・血液検査料：5,000〜10,000円

• マンジャロ本体（2.5mg/4回分）：40,000〜70,000円

• 合計：1ヶ月あたり45,000〜80,000円が一般的

※クリニック・時期・キャンペーン価格により大きく異なる。
※都心の人気クリニックや定期便利用で割引になるケースも。

他のダイエット治療との比較

費用対効果のポイント
「短期で大幅に痩せたい」「健康数値も改善したい」場合、
コストは高いものの“リターン”も大きいのがマンジャロの特徴です。

医師・クリニックのサポートの重要性と選び方

マンジャロは“医師管理”が安心・安全のカギ

副作用や効果の出方に個人差が大きいため、
自己判断ではなく「医師の指導・相談」が不可欠です。

• 血液検査や体調変化を定期的にフォロー

• 副作用が出たときにすぐ対処できる

• 医師による「合わない場合は他の薬に変更」も可能

• 体重・血糖値・血圧など、数字で“効果”を確認できる

クリニックの選び方・注意点

• 初診・定期診察を丁寧に行っているか

• 費用やサービス内容が明確か

• オンライン診療対応が便利

• マンジャロの在庫・供給状況も確認

• LINEやチャットなど“気軽な相談窓口”があると安心

シャルムでは
「どのクリニックが合っているか分からない」「初めてで不安」という方に向けて、
中立的な立場で“自分に合ったクリニックやプラン”をご紹介しています。
一人で悩まず、ぜひコンシェルジュ相談もご活用ください。